糖尿病は、糖尿病になりやすい体質を持った人が、悪い生活習慣を長く続けるとかかる病気と言われています。糖尿病は完全に治る病気ではありませんが、食事療法と運動療法を続けて血糖コントロールをすることで普通の人と同じ生活を送ることができます。
糖尿病の治療は、一生続けることが必要なのですね。
現在、日本には700万人の糖尿病患者が存在すると言われています。40歳以上では10人に1人が糖尿病であり、10人に2人は糖尿病予備群の境界型であるという報告もあります。ということは約３人に１人は糖尿病の危険があるということです。意外にも多い割合です。
糖尿病は生活習慣の欧米化による肥満とストレスによって起きる生活習慣病なので、毎日の食生活や運動などの習慣を改善することで予防ができます。
日本人に多い2型糖尿病は自覚症状がほとんどないままに発病し、静かに進行して網膜症や腎障害、神経障害などの合併症を併発するので予防が何よりも大事です。肥満にならないよう食べすぎ、飲みすぎ、運動不足を見直して健康的なライフスタイルを心がけることで糖尿病や生活習慣病を予防しましょう。この頃ウォーキングの効能が見直されています。
